fredag 27 juni 2014

Backe - 9%

Nej och åter nej.... Medelålders fröknar är inte skapta för 9 procentiga backar - så vad sjutton gör hon då där?

http://skandisloppet.com/galet-1300-hojdmeter-en-9-backe-och-102-km/

onsdag 25 juni 2014

torsdag 19 juni 2014

onsdag 18 juni 2014

Uppvärmning i 61 km

Har åter igen hamnat i Spanien för sommarlov, sol, bad och cykling. Landande vid lunch och redan på eftermiddagen var det dags för uppvärmning med coachen....

http://skandisloppet.com/tio-hojdmeter/

måndag 16 juni 2014

Sommarlov

Nu är det äntligen här... Sommarlovet! Men, jag är för trött för att njuta av känslan ännu. Då lyckas jag slå rekord i Pottåkersbacken.....GALET

http://skandisloppet.com/vad-hande-nu/

lördag 14 juni 2014

Storm - inget för fröknar

Idag blåste det galet mycket i Uppsala och min plan var att inte göra någonting men sedan dök coachen upp.....

http://skandisloppet.com/stormcykling-vad-gor-man-inte-for-coachen/

fredag 13 juni 2014

tisdag 10 juni 2014

Nytt lok framför fröken

Plötsligt händer det .... eller i det här fallet fick jag det att hända. Kollegan A blev draglok....

http://skandisloppet.com/a-drar-kors-i-taket/

söndag 1 juni 2014

Pulszoner

Vet ni om vilka pulszoner ni har er träning i? Jag vet numera det för att ladda ner mina rundor på Strava och har premium där. Ofta ligger jag för högt stora delar av passet men idag så var mitt måtto att hålla mig utanför den röda zonen....

http://skandisloppet.com/undvik-rott/